(495) 925-77-13 Благотворительный фонд русское православие ИНСТИТУТ ХРИСТИАНСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
Ректор об Институте 2
Тревога: неопределенность будущего
flash

Тревога: неопределенность будущего.

Сегодня мы будем разбираться с чувством тревоги о будущем, чувством тревоги связанным с неопределенностью, когда мы не знаем, что будет дальше.

    Мы уже говорили о том, что нет чувств плохих, неправильных, а есть чувства, которые вызывают неприятные ощущения. Само по себе чувство тревоги не плохое, не хорошее, оно выполняет сигнальную функцию, т.е. оно нам о чем то сообщает. Другой вопрос, насколько мы умеем эти сигналы распознавать и насколько мы умеем на них отвечать.
   Есть две крайности каким образом люди пытаются реагировать на тревогу. Первая крайность -  это попытка контроля, контролировать всё, что возможно. Это колоссальное напряжение и это иллюзия, т.к. контролировать все невозможно, поэтому это неэффективный способ.
   Вторая крайность - это полный отказ от планирования и полный отказ от контроля. Это такой внутренний выбор жизни в постоянной неопределенности. В основном люди находятся где-то посередине. У нас есть планы  и у нас есть свободное и неопределенное время.
   "Качество меня" в тот момент когда случается что-то непредвиденное, определяет какие последствия это непредвиденное обстоятельство повлечет в моей жизни.Чем лучше мое самочувствие, здоровье, настроение, социальное положение, тем меньше будет плохих последствий для меня после неприятной неожиданности.

    Если человек чувствует тревогу - А что же будет?- это сигнал о том, чтобы он проверил, а как Я сейчас, в каком Я состоянии. Чем лучше "мое качество" сегодня, тем меньше моя тревога, так как есть ресурсы, силы, определенные качества , которые помогут мне с этим разобраться.

     Еще один важный момент - это духовное состояние, потому что человек с "вертикалью внутри", задумывается о духовном, о высших ценностях и это ему помогает. 
    Как только я провел свою ревизию - тревога выполнила свою сигнальную функцию и она мне больше не нужна..