(495) 925-77-13 Благотворительный фонд русское православие ИНСТИТУТ ХРИСТИАНСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
Ректор об Институте 2
Мастер класс «Учимся жить с чувствами»

Ольга
Этот мастер-класс стал для меня первым шагом на пути знакомства со своими чувствами. Мир чувств оказался очень интересным, разным и совершенно не таким, каким я его себе представляла. Было здорово совершить небольшую экскурсию в теплой, дружеской и безопасной (что для меня особенно важно) обстановке, в компании таких же ищущих как и я. Многому научилась не только у ведущих,
но и у участников. Надеюсь, что и мой опыт, которым я поделилась, тоже кому-то пригодится.

Алексей
Я получил необходимые навыки понимания себя и своих состояний, узнал много интересного об отношениях с другими людьми, познакомился с методами работы с разными чувствами — виной, обидой, раздражением, тревогой. Я стал лучше представлять себе, в чем состоит работа психолога
и психотерапевта. Это мой первый опыт участия в подобного рода группе — мне понравилось.

Анна
Я «вошла» в область православной психологии. Узнала настолько много, что все это позволило мне — медленно, не сразу — качественно изменить свое отношение ко многим проблемам в семье, и отношения
в семье начали меняться в положительную сторону. Очень благодарна руководителю программы Ольге Михайловне за её профессионализм и личное обаяние.

Дарья
К большому сожалению, я была не на всем мастер-классе, посетила только три занятия. Первое оказалось очень полезным, т.к. я узнала о базовых потребностях и выявила необходимость развивать самоценность. На семинаре о раздражении я поняла причину негодования мужа, когда я нарушала его физические
и эмоциональные границы. Я раньше объясняла свои поступки заботой о нем и любовью, и обижалась, получая отпор. Теперь я знаю, что его раздражение могло быть естественной реакцией на мое желание его постоянно контролировать. На третьем занятии для меня очень важно было так много нового узнать об одиночестве и о здоровом отношении к нему. Спасибо большое.

Анастасия
«Прощупала» свои проблемы, на некоторые вопросы услышала ответы. Поняла, что проблемы не бывают беспричинными, а значит, пути решений всегда есть.

Светлана Благодарна за внимание и чуткость, проявленные ведущей к каждому участнику. Тема чувств — сложная, иногда болезненная, поэтому такое бережное отношение было особенно ценно. Это хороший пример христианского отношения к людям, показанный не на словах, а на деле. Очень полезными для меня стали методики самопомощи и помощи близким, доступные обычному человеку (не психологу). Я получила простые и вместе с тем глубокие объяснения сложных ситуаций, ответы на многие свои вопросы. Понравились схемы, которые упрощают понимание многих серьезных вещей.

Елена
Я узнала о классификации чувств, познакомилась чуть-чуть с неуправляемой эмоциональной сферой, подавленной мною. Вообще, новое о себе полезно узнать, появилась смелость заглянуть в себя.

Марина
Новым для меня было то, что о чувствах можно говорить, не разделяя их на «хорошие» и «плохие»,
а полезным — то, каким образом с ними можно работать, и то, что я смогла на группе рассказать о своих чувствах.

Андрей
Мне понравилось удачное сочетание теории и практики. Я узнал много нового: о Душе, о внутренних ресурсах, счастье, о взаимоотношениях, о развитии личности. О трезвости и смирении как инструментах изменения. Я получил новую информацию о формировании обиды, вины, стыда и о способах работы и примирения с ними.

Анна Яцко

*Психология чувств*

Однажды Бог сказал: "Живи!"

Я сделал первый вдох,

И был вдох радостен для всех,

А я понять не мог -

Зачем же странно так вокруг,

Бурлит все и снует?

И только Ангел - друг родной-

Успокоенье шлет!

Потом я стал учиться жить:

Глотать, мычать, сосать.

И мамы нежная рука

Меня учила спать.

Затем я папу увидал

И испугался вдруг-

Большой и волосатый -он

Все объяснял вокруг!

Пешком под стол я стал гулять

И думать: "Ой, ой, ой!

Как необъятен и велик

Огромный шар земной!"

Я эти строки перенял

Позднее чуть из книг,

Когда открыл я первый свой

Букварь, портфель, дневник.

Доска, линейка, шкаф, щелбан-

Все было вновизну!

Товарищей огромный рой

И первое "люблю"!

Тогда я вдруг не угадал

И получил пинка-

Девчонка та, о ком мечтал,

Была уж занята.

То был мой первый опыт слез,

Обиды и тоски! И я от ярости шальной

Порезал все носки.

Я их кромсал, зубами рвал

И нитки шли по швам...

Тогда я этого не знал-

Гнев позже распознал.

С тех пор я вырос

И сейчас скажу вам наперед-

При встрече с чувствами, друзья,

Нас много смыслов ждет!

Когда столкнетесь вы с виной,

То будьте начеку:

Сия плутовка такова,

Что целит за версту!

Она найдет такой момент,

Чтоб в сердце уколоть,

А там самооценке уж

Тоску не побороть!

Но вы ей смело, не боясь,

Купите самокат,

Пускай катается без вас,

Иль все ж ты виноват?!

Порой бывает, что вину припишут нам зазря,

Но важно каждый случай нам распознавать, друзья!

Не хочешь быть счастливым ты?

С обидой подружись!

Носи ее то в рюкзаке,

То в шкаф переложи!

Оберегай ее везде

И пыль с нее сдувай!

И тихим, легким ветерком

Прошепчет: "Ты - мой рай!"

Но тяжек груз немых обид,

Забытых и больных.

Душа под тяжестью скрипит

И рвется прочь от них!

Решай обиды, принимай,

Скорее, торопись!

И людям то, что уж прошло

Простить не поленись!

Ах! Какое приключенье-

Это милое, немое раздраженье!

Корми его хоть пачками печенья-

Оно лишь толще станет от везенья!

Молчи, скрывая все в себе,

Наперекор не лезь, не прекословь,

Не повышая тона на свекровь,

Не поднимай на босса хмуро бровь!

Но если разум твой откроется,

И точка зрения устроится,

Ее ты смело утверждай,

Здоровье целым сохраняй!

И раздражение, как шарик, сдуется,

А страхи - смелостью обуются!

Завидовать надо всегда и везде:

Завидуй соседу, завидуй сестре!

Ведь лучшее платье получишь не ты,

Не быть Королевой тебе Красоты!

Завидовать сладко, завидовать можно,

Да только от зависти вырваться сложно!

Она в свои сети запутает все,

С трудом различаешь чужое - свое?!

А можно взять кисти и добрые краски

И зависти черной замазать все глазки.

Ведь Свыше нам все в равной мере дано-

Бери, развивай и люби, что - твое!

В тебе - все ресурсы, В тебе - все таланты,

И это богатство нам дали бесплатно!

Все лучшее в сердце своем собери,

И зависти будет оно не сродни!

Тревоги, страхи, беспокойство-

Какой чарующий букет!

Живут на свете сотни лет

И не теряют свои свойства!

Тебя от целей уведут,

Твой мир разрушат, украдут!

Но ты их смело проверяй,

Вопросы лихо задавай:

"Вы отчего и почему

Пожаловали ко двору?!

Мои границы под охраной

И безопасности - почет!

Сегодня, гости дорогие,

Вас угощение не ждет!"

Смеются страхи и тревоги:

"Вот и остался ты один,

Как перст, как воин у дороги,

Своей судьбы ты господин?!

Ты нами всеми пренебрег

И будешь вечно одинок!

Прогнал ты зависть, раздраженье,

Вина с обидою ушли!

Теперь ты в вечном заточеньи-

Без чувств, эмоций и любви!"

Но приобщен я к миру, к людям,

Я Богом Вечным сотворен!

И точно знаю, что повсюду

Он открывает жизни дом!

И все дается неспроста нам,

Необходимо все пройти.

И, разобравшись в каждом чувстве,

Свою мелодию найти!

Как маячки мигают чувства,

С любовью силясь показать,

Что все мы призваны к искусству-

Себя на лучшее менять!

08.06.2013